Cô nàng Thái Lan mũm mĩm giảm 24kg hóa hot girl nhờ “bí kíp” cực hay ai cũng làm được


Cô nàng Thái Lan mũm mĩm giảm 24kg hóa hot girl nhờ “bí kíp” cực hay ai cũng làm được

Cô nàng Nong Kook Kai (25 tuổi) từng nặng 89 kg nhưng hiện tại đã giảm xuống còn 65 kg chỉ bằng bí quyết cực đơn giản ai cũng có thể làm được.

Nong Kook Kai béo từ khi còn nhỏ. Cô nàng ăn khá tốt và thường ăn cơm trộn với nước sốt.

Cô nàng Thái Lan mũm mĩm hóa hot girl vạn người mê nhờ “bí kíp” cực hay giảm từ 89kg xuống còn 65kg

Nong Kook Kai đã từng nhiều cách giảm cân như:

– Nhịn ăn tối và ăn sáng

– Tập thể dục quá sức cho đến khi không còn sức.

– Không ăn

– Uống thuốc giảm cân

Nhưng khi ăn uống trở lại, cô nàng lại béo lên. Nong Kook Kai ăn uống bình thường cho đến một ngày cân nặng đạt mốc 89kg. Cô nàng không nhận ra mình béo mà cứ nghĩ mình đầy đặn thôi.

Nong Kook Kai làm phù dâu trong đám cưới bạn. Cửa hàng váy phù dâu phải đặt loại váy đặc biệt cho cô nàng. Cô nàng đã tự an ủi mình.

Nong Kook Kai nghĩ rằng mình không thể giảm cân. Khi đi biển với bạn bè, cô nàng muốn có một chiếc váy đẹp để mặc nhưng không được. Nong Kook Kai lại diện quần áo đi chơi.

Cô nàng Thái Lan mũm mĩm hóa hot girl vạn người mê nhờ “bí kíp” cực hay giảm từ 89kg xuống còn 65kg

Sau chuyến đi, cô nàng quyết định giảm cân bằng cách:

– Giảm ăn đồ ngọt và đồ ăn vặt

– Tự nấu ăn, chủ yếu ăn rau thay vì ăn thịt

– Giảm dầu, đường, nước mắm

– 1 ngày 1 tuần tự thưởng cho mình món bổ dưỡng, chẳng hạn như 1 cốc ca cao.

– Tập thể dục 3-4 ngày trong 1 tuần, để 2 ngày nghỉ ngơi.

Cô nàng Thái Lan mũm mĩm hóa hot girl vạn người mê nhờ “bí kíp” cực hay giảm từ 89kg xuống còn 65kg

Trong 10 tháng, Nong Kook Kai đã giảm được 24 kg từ 89 kg xuống còn 65 kg.

Cô nàng Thái Lan mũm mĩm hóa hot girl vạn người mê nhờ “bí kíp” cực hay giảm từ 89kg xuống còn 65kg

Ngày đầu tiên tập luyện, cô nàng hơi mệt một chút.

Cô nàng Thái Lan mũm mĩm hóa hot girl vạn người mê nhờ “bí kíp” cực hay giảm từ 89kg xuống còn 65kg

Ngày đầu tập, Nong Kook Kai nặng khoảng 78 kg.

Cô nàng Thái Lan mũm mĩm hóa hot girl vạn người mê nhờ “bí kíp” cực hay giảm từ 89kg xuống còn 65kg

Cô nàng Thái Lan mũm mĩm hóa hot girl vạn người mê nhờ “bí kíp” cực hay giảm từ 89kg xuống còn 65kg

Sau 10 tháng cô nàng đã giảm xuống còn 65 kg.

Cô nàng Thái Lan mũm mĩm hóa hot girl vạn người mê nhờ “bí kíp” cực hay giảm từ 89kg xuống còn 65kg

Đây là thức ăn mà cô nàng đã ăn trong chiến dịch giảm cân.

Cô nàng Thái Lan mũm mĩm hóa hot girl vạn người mê nhờ “bí kíp” cực hay giảm từ 89kg xuống còn 65kg

Khi đạt được mục tiêu giảm cân, Nong Kook Kai tự thưởng cho mình bữa ăn pizza siêu ngon.

Cô nàng Thái Lan mũm mĩm hóa hot girl vạn người mê nhờ “bí kíp” cực hay giảm từ 89kg xuống còn 65kg

Nong Kook Kai nghĩ rằng mọi người đều có thể tự giảm cân được. Đừng chờ đợi cơ hội hay thời điểm thích hợp.

Cô nàng cho hay: “Chỉ cần bạn cảm thấy yêu bản thân mình. Bạn sẽ chăm sóc bản thân mình tốt nhất. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn sẽ làm được”

CHIA SẺ