Bắp chân to có cao được không? Làm thế nào để tăng chiều cao...
Nội dung bài viết dưới đây là giả đáp thắc mắc bắp chân to có cao được không? Có rất nhiều bạn đang nhầm...
Phương pháp siết cơ – cắt nét hiệu quả nhất
Siết cơ là giai đoạn giảm mỡ và giữ cơ để cơ bắp lộ ra. Để siết cơ bạn cần thay đổi chế độ...
Một số bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho chị em tại nhà
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả 1: Xoay chân
Xoay chân được xem là một trong những bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả...
Tập Vai hiệu quả cùng 8 mẹo sau đây
Tuân thủ theo những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một bộ cơ vai có kích thước lớn với khả năng ổn...
Bài tập lưng xô Cable Row và các biến thể của Cable Row
Cable Row là bài tập lưng xô rất hiệu quả, thường được áp dụng tại các phòng tập gym chuyên nghiệp. Bạn đã biết...
Bật mí 5 bài tập cơ cầu vai cho nam hiệu quả bất ngờ
Cơ cầu vai là một nhóm cơ ở giữa phần cổ và phần vai của chúng ta, nó có tác đụng rất lớn về...
4 mẹo giúp bạn nhanh có bụng 6 múi hơn
Cải thiện việc tập bụng của bạn với 4 mẹo dưới đây sẽ giúp cơ bụng dễ xuất hiện 6 múi hơn.
Thử ngay...
Có nên học nhảy Cha Cha Cha không? Hướng dẫn bước nhảy cơ bản...
Nhảy Cha Cha Cha là một trong những cách nâng cao sức khỏe, giữ gìn vóc dáng cũng như giúp bạn tìm thêm niềm...
7 bài tập tốt nhất phát triển cơ lưng xô hiệu quả toàn diện
Với chương trình tập cơ lưng xô dưới đây, bạn sẽ chỉ cần 1 buổi tập nhưng sẽ khiến cơ xô vừa tăng sức...
Bài tập săn chắc bắp tay cho nữ tại nhà
Nguyên nhân khiến cho bắp tay to thường gặp
Tình trạng thừa cân: nguyên nhân chủ yếu khiến bắp chân, bắp tay to là do...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
10 loại thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ
Nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ, hãy thêm ngay những thực phẩm này vào bữa ăn của mình.
Cách giảm cân hiệu...
