30 C
Hà Nội
Thứ Hai, Tháng Mười 21, 2019

Múa cột – vũ điệu phồn thực của thổ dân châu Phi

Để tập múa cột, người chơi phải phối hợp tất cả bộ phận cơ thể ở cường độ cao, nhờ đó cải thiện vóc...

8 mẹo giúp bạn tập vai hiệu quả nhất

Tuân thủ theo những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một bộ cơ vai có kích thước lớn với khả năng ổn...
Hãy tham gia tích cực với lịch tập gym cho nữ mới tập

15 động tác giúp cải thiện vóc dáng trước khi mùa hè kết thúc

Nếu chuẩn bị cho chuyến du lịch cuối hè, đừng quên tập các động tác này để tự tin diện bikini. Khởi động: Nhảy dây  Bài...

3 mẹo giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh trong vòng 3 ngày

Nếu bạn muốn cơ thể trông dễ nhìn hơn trong thời gian ngắn, những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được...

5 bài tập giảm cân nhanh tại nhà giúp bạn ‘đánh bay’ mỡ thừa

Muốn giảm cân nhanh và hiệu quả, ngoài ăn kiêng bạn còn cần cả những bài tập giảm cân để có được vóc dáng...

4 bài tập tại nhà giúp tăng độ lớn và sức mạnh cho cơ

4 bài tập tại nhà giúp tăng độ lớn và sức mạnh cho cơ Chỉ 4 bài tập nhưng vẫn hiệu quả!  Tập tại nhà vừa...

Chạy bộ, bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất

Rất nhiều người gập bụng tới 300 cái mỗi ngày với mong muốn giảm bớt mỡ bụng và sở hữu cơ bụng 6 múituy...

4 bài tập đơn giản giúp bạn sở hữu cơ ngực khủng

Nếu bạn đang có nhu cầu tăng cơ nhưng không biết nên lựa chọn loại whey protein nào, bài viết này sẽ giúp bạn...

Hướng dẫn tập gym tại nhà hiệu quả với 9 bài tập đơn giản

Những bài tập theo phương pháp dưới đây không yêu cầu bạn phải sử dụng tạ. Tất cả những gì bạn cần là trọng...

Bài tập chân cho nam và nữ tại nhà

Bài tập chân cho nam và nữ tại nhà     Cơ chân có thể nói là một trong những bộ phận khó rèn luyện nhất...

Người nổi tiếng

Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...

Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Khuyên dùng