34 C
Hà Nội
Chủ Nhật, Tháng Sáu 16, 2019

4 Bài tập cắt nét cơ ngực và tập ngực dưới hiệu quả

Một bộ ngực đẹp là một bộ ngực không chỉ dày , rộng mà còn phải góc cạnh. Cơ ngực dưới là một...

4 Bài tập làm vòng 1 chảy xệ trở nên săn chắc hơn

Ngực chảy xệ là một trong những điểm khiến cho vẻ ngoài của phụ nữ mất đi sự hấp dẫn và quyến rũ. Chính...

Cách tập cơ bụng giảm mỡ cho nữ giới và 6 múi cho nam...

Một cơ bụng săn chắc là điều mà bất kì ai cũng đều mong muốn, dù là nam hay nữ. Trong đó thì bụng...

Bài tập tăng chiều cao tuổi trước và sau dậy thì đơn giản

Một chiều cao lý tưởng luôn là điều chúng ta mong đợi. Đối với những người thấp muốn phát triển chiều cao thì ngoài...

Bài tập Squat cho nữ đúng tư thế, giảm mỡ bụng

Nếu bạn muốn có một vòng 3 đẹp thì chắc chắn trong chương trình tập luyện của bạn không thể thiếu được bài tập...

Những bài tập giảm mỡ tay sau hiệu quả

Trong các bộ phận dễ tích mỡ thừa trên cơ thể, tay là một trong những nơi khá là dễ tích mỡ. Để “quẳng...

Những bài tập giảm mỡ bắp chân nhanh nhất

Trong các bộ phận dễ tích mỡ thừa trên cơ thể, bắp chân hay bắp chuối là một trong những nơi khó tập luyện...

Lịch tập gym 3 buổi 1 tuần kết hợp cùng Cardio giảm cân

Việc kiểm soát cân nặng dường như đang là một đề khó khăn cho các chị em phụ nữ. Để giữ cho mình một...

8 bài tập siết cơ giảm mỡ tốt nhất cho cơ bắp cắt nét...

Các bài tập siết cơ giảm mỡ tiết lộ cho bạn bí quyết hay để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tập giảm béo...

Bài tập cho thiếu niên

Các bạn thiếu niên mới lớn muốn có một thân hình phát triển tốt , sức khỏe dẻo dai . Chúng ta để ý...

Người nổi tiếng

Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...

Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Khuyên dùng