5 loại rau chứa lượng calo cực thấp, giúp nàng béo giảm cân “ầm ầm“


Dưới đây là 5 loại rau chứa lượng calo thấp kinh ngạc, giúp bạn gái tăng cường nhu động ruột, no lâu hơn từ đó giảm cân hiệu quả và siêu bền vững.

Rau chân vịt

Mỗi 100 gram rau chân vịt chỉ chứa 17 calo. Rau chân vịt cũng giàu chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột hiệu quả. Đây là một trong những loại rau ưa thích của những cô nàng thích giảm cân, giữ dáng.

Tảo bẹ

Tảo bẹ chứa axit béo không bão hòa và chất xơ giúp thanh lọc, giải độc ruột một cách hiệu quả. Đây cũng là loại rau bạn gái nên kết thân trong quá trình ăn kiêng.

5 loại rau chứa lượng calo thấp kinh ngạc, giúp nàng béo ú nu giảm mỡ, giảm cân trong “nháy mắt”

Rau xà lách

Xà lách là một giải pháp giảm cân lý tưởng vì chúng có tác dụng làm đầy bao tử, giúp người dùng không có cảm giác đói. Ngoài ra, do hàm lượng nước cao và chứa các vitamin nên ăn xà lách còn giúp bạn gái có làn da mịn màng, tươi trẻ.

5 loại rau chứa lượng calo thấp kinh ngạc, giúp nàng béo ú nu giảm mỡ, giảm cân trong “nháy mắt”

Dưa chuột

Dưa chuột chứa calo thấp nhất trong các loại rau củ. Hơn nữa, đây là loại rau củ có hương vị giòn, thơm và chứa nhiều dinh dưỡng. Dưa chuột có thể được ăn sống hay nấu chín.

5 loại rau chứa lượng calo thấp kinh ngạc, giúp nàng béo ú nu giảm mỡ, giảm cân trong “nháy mắt”

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh rất giàu chất xơ hòa tan giúp loại bỏ chất độc đường ruột, giảm lượng cholesterol và kiểm soát lượng mỡ trong máu. Súp lơ xanh giàu carotenoid, lutein, zeaxanthin và beta-carotene và nhiều chất chống oxy hoá mạnh khác.

Hãy bắt đầu chế độ ăn kiêng với súp lơ xanh để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, mau chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn.

5 loại rau chứa lượng calo thấp kinh ngạc, giúp nàng béo ú nu giảm mỡ, giảm cân trong “nháy mắt”

CHIA SẺ