22 C
Hà Nội
Thứ Sáu, Tháng Mười Một 22, 2019

KIẾN THỨC THỂ HÌNH

nen tap gym hay mon the thao khac theinhchannel

Làm sao để tập gym hiệu quả khi không có huấn luyện viên?

Bạn quyết tâm giảm cân nhưng lại không muốn quá tốn tiền vào gym hay thuê người huấn luyện riêng? Hãy thử lịch tập...
tap ta nang hay nhe tot hon

Nâng tạ ‘nặng’ hay tạ ‘nhẹ’ sẽ tốt hơn?

Để tăng khối lượng cơ bắp hiệu quả, bạn nên nâng tạ có trọng lượng nhẹ trong nhiều lần hay nâng tạ nặng một...

Mệt mỏi vì tập luyện, chị em đã biết các cách giảm cân không...

4 bài tập hít thở giúp giảm cân, tiêu hao mỡ bụng mọi lúc mọi nơi. Chuyên gia chỉ cách để giảm được nửa...

DINH DƯỠNG THỂ HÌNH

goi y che do an tang co giam mo thehinhchannel

Nên ăn hay để đói khi tập gym giảm cân? Gợi ý chế độ...

Để có vóc dáng thon gọn, giảm cân hiệu quả thì tập gym kết hợp ăn uống chính là phương pháp được nhiều lựa...
cu tu giam can thehinhchannel

Loại củ xấu mã, dễ tìm nhưng giảm mỡ bụng cực tốt cho chị...

Củ từ không chỉ có ý nghĩa về mặt sức khỏe mà còn giúp chị em giữ dáng, không thể không bổ sung ngay...
Các loại thực phẩm giàu chất xơ giảm cân

6 món rau củ luộc giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Rau củ luộc là món ăn rất tốt nếu bạn đang muốn giảm cân. Hãy tham khảo những loại rau dưới đây để bổ...